Brinner du för träning och vill förbättra dina träningsprestationer med hjälp av kosten?
Träning är idag en livsstil för många och intresset av kunskap i hur man med kostens hjälp kan förbättra prestationerna ökar.
En rådgivning i Idrottsnutrition passar dig oavsett om du idrottar på hög nivå eller tränar för att må bra.
Kostupplägget kan hjälpa dig att påverkar hur bra du presterar vid nästa träningspass, hur hårt du kan träna kommande veckor och månader, hur snabbt du återhämtar dig efter ett träningspass och hur bra du lyckas ladda upp inför en ev tävling.
Jag hjälper dig att specialanpassa kosten för att förbättra effekten av träningen inom just din idrott.
Se även information om kursen Ät dig frisk & Träna dig stark!
Vad innebär en rådgivning i idrottsnutrition?
Vid första besöket går vi igenom kost, träningsmängd och målsättning med din träning baserat på ditt underlag av hur minst tre typiska träningsdagar med kost ser ut i dagsläget. Underlaget ska förberedas innan besöket.
Jag kommer att ha ditt kost och träningsupplägg som underlag för att sammanställa ditt individuella kostråd för din träning.
Här bokas även ett uppföljningsmöte in om ca 3 veckor.
Du kommer under de här veckorna att föra mat/träningsdagbok som du kan ha som hjälp under dessa veckor.
Inom några dagar kommer du att få ett mail med ditt kostråd med tips och råd med anpassade härligt inspirerande matrecept.